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孕期出行

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来源:孕育管家

随着妊娠周期的变化,准妈妈不论是出行还是其他方面都显得特别不方便,因此对于准妈妈的安全工作显得尤为重要。

我们先来简单了解一下如何保证日常出行安全吧。

1、出行简装

虽然高跟鞋能够让你显得苗条性感,但是随着体态的增大,准妈妈越来越不能hold住漂亮的高跟鞋了,高跟鞋对膝盖伤害较大,且越来越对不断增加的重量难以承受。更重要的是,怀孕后穿高跟鞋更容易摔倒,后果不堪设想。所以穿着上尽量以舒适为主,选择宽松的衣物,以便于让血液循环系统正常的运行。同时,出门前随时准备足够的水果,牛奶,面包。

2、出门前上厕所

越是到孕后期,上厕所的次数越加频繁, 而部分公共卫生间太小,且卫生条件无法保障,建议准妈妈出门前先解决一下,如果每天出行路线固定,可在该路线上查找干净卫生的卫生间,以便随时能够找到。

3、尽量少去拥挤的环境

由于准妈妈的自身抵抗力相对较弱,所以应该尽量少去公共场所,在拥挤的环境下注意小心挤到或撞到肚子,出行最好是有家人陪伴。同时,拥挤的环境下,氧气不足,准妈妈容易出现缺氧的情况,而且拥挤的环境大多比较嘈杂,不利于准妈妈的身心健康。

以下表格所列为一些日常出行的事项,供各位准妈妈阅读参考

 能做

谨慎

× 不能做


出行事项
孕期
月子期
哺乳期
备注
乘电梯
坐电梯肯定比爬楼梯好多了,不过如果电梯内头晕出汗,一定要靠边或握着扶手
晒太阳
孕期晒太阳可促进钙的吸收
闻汽油味
汽油中含有大量的化学物质,对身体有害无益
骑自行车
×
孕晚期和月子期千万别骑自行车,以防摔到造成损伤
搭飞机
怀孕8个月坐飞机需要办理乘机医疗许可;飞机上升降落时身体内压会变化,对可能撕裂伤口
开车
产后尽量不要开车,容易吹风受凉
系安全带
不管什么时候,为安全着想,必须系上安全带
学车
学车易紧张,焦虑,易导致流产,且产后学车会让身体恢复更慢
骑电瓶车
×
骑电瓶车易颠簸,若摔倒会造成严重伤害,应尽量避免
旅游
×
孕早期和孕晚期不能旅游,月子期要以恢复身体为主
摩托车
×
孕期还是不要骑乘摩托车,避免因颠簸而摇晃身体或撕裂到伤口
扫墓
并不是说晦气而不能扫墓,而是因为扫墓时候的纸钱,鞭炮等刺激味对胎宝宝不利
坐船
孕妈最好别坐船,特别是晕船的孕妈,坐船更易加重孕吐
坐地铁/高铁
地铁和高铁上抽风很大或较凉,产后孕妈容易受凉
过安检
安检门是通过磁力线进行检测,是无辐射的,孕妈不必过于担心
爬山
×
爬山会耗费大量精力,适可而止就好;注意产后不能爬山,易吹风受凉
逛动物园
孕妇免疫力较弱,动物园里易感染弓形虫,尽量不要去动物园
逛街
逛逛街,剁剁手之后,心情会好一点,但是产后不要经常逛街,还是注意恢复身体吧
坐公交车/火车/动车
产后坐车要避免站立,若突然一个急刹车,容易撕裂伤口;另外,公交车上人多的时候,空气不流通,易造成孕妈头晕甚至晕厥
上班
月子期不要上班,不然压力过大,身体恢复很慢
去海洋馆/海边
月子期间还是好好养身体,不要去拥挤的海洋馆
去水上乐园
水上乐园的水不干净,易让孕妈患阴道炎,以及让产后孕妈受凉
露营
若外面露营,条件肯定不能和家里比,而且晚上易受凉感冒


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