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感冒怎么办

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作为感冒的易感人群,孕妇要考虑的因素较多,特别是担心感冒或用药会对胎儿有严重影响。最好的办法就是不要感冒,这里主要讲下如何避免感冒,以及感冒之后如何迅速恢复。


为什么每年都可能会患感冒

一、感冒病毒抗体在人体内不能长期存留

普通感冒病毒抗体一般只存留1个月左右,流行性感冒病毒抗体可存留8~12个月,故感冒后 的免疫力,一般可维持1个月,流行性感冒则可维持8~12个月.

二、抗体的免疫作用具有特异性
虽然感冒后人体内可产生抗体而获得免疫力,但这种免疫力具有特异性,只对引起人体产生此种免疫力的病原体具有免疫作用,而对其他的病原体则无免疫作用,故也称特异性免疫.

三、能引起感冒的病毒种类很多。

据研究,90%以上的感冒是由病毒引起的,目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型,常见的有:流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒和肠道病毒等。人体在一种病毒感染治愈后不久,又有可能被另一种病毒所感染,所以一个人在短时间内可能会反复患感冒.

什么时候最容易导致感冒

一、换季季节

秋冬/冬春季时节感冒往往容易高发,除了与机体免疫力降低有关外,还有一个原因:秋冬季的干燥恰好为病毒提供了舒适的环境(一般空气湿度达50%以上时,感冒病毒可迅速死亡),这无疑延长了病毒在体外的存活时间。

而且,低温环境下,大家都在温暖的室内,封闭的环境加之不流通的空气,很容易让病毒传播。

其实,病毒都怕冷!在寒冷的环境会死去,而在温暖的环境(比如说在生有炉火的房间内)才会生长旺盛。

环境温度与患感冒之间没有联系,譬如长期居住在南极的考察人员,与大量人群隔绝,从不患感冒,无疑证实了感冒不是来自冷,而是来自人。

二、流感爆发期

当你发现周围人都感冒了,或者新闻上有说流感爆发期,特别是遇到类似禽流感病毒传染高发时期,一旦感染传染性和危害性都很强的病毒,短时间内可能无法治愈,还极易传染给家人朋友。特别是人扎堆的地方,商场,电影院,KTV等.

三、过度劳累

睡觉的时候,人力内免疫因子会开始活跃起来,为人力编织一道防止外部异类病毒进入,有效防止疾病发生。然而,若当人力过度劳累,睡眠时间不足的时候,身体内部免疫力下降,病毒易侵,特别是寒冷,气温变化较大的时期。

感冒如何预防和治疗

一、增强免疫力预防感冒

1. 早睡早起:睡眠多了,才能有更多精力,体内免疫能力也会提高

2. 做适量运动:养成定期锻炼的习惯,例如晨跑呼吸新鲜空气,活动筋骨;夜跑释放压力;羽毛球锻炼颈椎;篮球足球锻炼体力耐力以及四肢活动等等,但是一切运动也要适量,做太多反而影响身体,特别是长时间未活动,又突然开始做运动的人群。

3. 吃好喝好: 这可不是叫你大鱼大肉,而是要营养搭配,早餐注重营养和量,午餐要保证下午的工作不饿肚子,晚餐不可暴饮暴食

4. 注意天气变化:不要逞强,不要耍风度,身体是革命本钱,气温骤降,一定要记得添衣服,注意保暖

二、孕妇如何治疗感冒

简单介绍一个比较奏效的治疗风寒感冒的方法,特别是针对孕妇人群。也是我们身边人屡试不爽的方法。是在晚间进行,简单讲,分为三步:

1. 鸡汤:晚饭吃饱,然后炖一锅营养鸡汤,睡觉前半小时喝一碗

2. 葱白姜醋:熬开之后,用蒸汽熏口鼻

3. 泡脚: 用热水泡脚,温度要自己的脚感觉到非常烫,先烫脚底,慢慢适应温度后,全部泡进水里,过一会再加适量烧开的水,反复如此,直到出汗为止

4. 早睡:泡脚出汗之后,洗漱,然后用毛巾擦拭身体的汗水(建议不要洗澡,洗澡后全身皮肤毛孔大开,更容易受凉),然后早点上床睡觉,建议晚上九点左右就睡觉

美美地睡上一晚之后,第二天早上会有明显的效果。


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